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快樂是每個(gè)人一生追求的目標(biāo)，人活著就應(yīng)該快快樂樂，而快樂的生活源于快樂的習(xí)慣。哈佛大學(xué)推薦的20個(gè)快樂習(xí)慣，培哥強(qiáng)烈推薦閱讀~
1. 感激生活
對生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
2. 謹(jǐn)慎交友
和樂觀、志同道合的人交朋友，有助于你實(shí)現(xiàn)夢想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢。
3. 體貼他人
要尊重和善待他人，學(xué)會接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。
4. 不斷學(xué)習(xí)
活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。
5. 解決問題
要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會創(chuàng)造性地解決問題。
6. 做喜歡的事
選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。
7. 享受生活
關(guān)注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學(xué)會活在當(dāng)下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。
8. 笑口常開
對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
9. 學(xué)會寬恕
心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。
10. 心存感恩
對于任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄儯悴鸥械娇鞓贰?/p>
11. 增強(qiáng)人際關(guān)系
多找些時(shí)間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
12. 誠實(shí)守信
誠實(shí)乃上策。行動及決策都應(yīng)基于誠實(shí)。問心無愧才最踏實(shí)愉悅。
13. 沉思冥想
練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個(gè)假。
14. 專注自己的事
集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因?yàn)槊總€(gè)人都有各自的活法。
15. 樂觀心態(tài)
遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。
16. 無條件去愛
善于接受別人的個(gè)性。不為愛設(shè)置任何限制條件。人無完人，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。
17. 永不言棄
面對每一次挑戰(zhàn)，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。
18. 積極行動
人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動，不被動等待。
19. 照顧自己
要保證休息、運(yùn)動和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。
20. 充滿自信
明白自己是誰，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我懷疑。
美國心理學(xué)之父威廉·詹姆斯曾說過一句流傳甚廣的話：“播下一個(gè)行動，收獲一種習(xí)慣； 播下一種習(xí)慣，收獲一種性格； 播下一種性格，收獲一種命運(yùn)！”可見，好習(xí)慣是多么重要，它不但能決定我們的性格，甚至能改變我們的命運(yùn)。